Spørgsmål og svar

Tempoet afhænger af, hvad du kommer med, og hvor meget du selv arbejder med det. Ved angst ser mange en tydelig forbedring allerede efter første samtale, fordi du får praktiske redskaber med hjem. Typisk mærker klienter en klar fremgang efter tre ugentlige samtaler.

Derefter tilpasser vi hyppigheden efter dine behov. Du kan vælge at sprede samtalerne ud eller holde pause. Uanset hvad sørger vi for, at du har selvhjælpsredskaber, så du kan fortsætte på egen hånd.

Ja. Kristín har stor erfaring med børn i alle aldre. Ved helt små børn arbejder vi tæt sammen med forældrene om fx raserianfald, angst og usikkerhed.

Når børn bliver ældre, kan vi arbejde direkte med dem. For børn under 12 år skal samtalerne foregå fysisk i klinikken. Fra omkring 12 år tilbyder vi også online-samtaler.

Ønsker du, at vi observerer dit barn – fx ved mistanke om autisme, ADHD eller andre udviklingsforstyrrelser – så skriv en mail, så vi kan aftale et passende tidspunkt.

Ja. Vi begynder med at undersøge de tankeprocesser, der ligger bag din adfærd og dine følelser. Det hjælper os med at forstå de mønstre, der holder dig tilbage.

Når du er klar, sætter vi små, realistiske mål. De er ikke bare opgaver, men milepæle, der gradvist bygger den selvtillid op, du har brug for til større udfordringer. Selv små sejre er værd at fejre – de lægger et solidt fundament af tryghed og robusthed.

Ja. Vi bruger Kara Connect, en platform udviklet specifikt til sundhedsprofessionelle. Den fungerer ligesom FaceTime eller Skype, men med funktioner tilpasset sundhedsfaglige samtaler.

Kara Connect kan også installeres som app på din telefon, så du kan deltage hjemme, på arbejdet eller på farten.

Læs mere om Kara Connect

Ja. Både mindfulness og kognitiv terapi har vist sig at være meget effektive til behandling af OCD.

Mindfulness hjælper dig med at blive i nuet i stedet for at blive fanget af påtrængende tanker eller tvangshandlinger. Kognitiv terapi hjælper dig med at identificere og udfordre de overbevisninger og tankemønstre, der driver symptomerne.

Sammen giver de dig redskaber til ikke bare at håndtere symptomerne, men til at tage kontrollen over dit liv tilbage.